人，当成你厌恶的东西，痛揍它一顿。”
“好。”乔英子和黄芷陶重重的点头，迫不及待的出拳向沙袋挥去。
“等一下，听我说完好不好。”周辰无奈的抚额说道。
“你以为拳击那么简单，乱打一通也可以吗？”
“很多人打拳击都需要进行很多的热身运动，因为出拳需要调动全身的肌肉，不热身很容易肌肉拉伤的。”
“像你们这种打法打个十几分钟全身都会痛起来。”周辰提醒道。
“啊~可是我现在就想打，特别想。”
乔英子顿时觉得浑身都没劲了，身子佝偻下来，苦着脸看着周辰。
“所以我要告诉你们一些可以省力的出拳方式，而且你们不可以玩久了，最多玩五分钟。”周辰一本正经的说道。
“才五分钟？”乔英子瘪着嘴，不开心。
看到两人不满意的样子，周辰很想翻白眼，两个从来不运动的小白菜鸟哪来的自信可以坚持到五分钟。
“你先坚持到五分钟再说。”
周辰说完摆好出拳姿势，慢慢的给两人讲解，直到两人点头，周辰才站到旁边看着乔英子和黄芷陶出拳。
“阿打~阿打~”
乔英子估计是成龙的电影看多了，一边装模作样的出拳，身体左右躲闪，嘴里还一边叫叫嚷嚷的。
周辰终于忍不住翻了个白眼，乔英子是方猴上身了吗？简直就是个逗比。
黄芷陶都被她逗笑了，笑的没有力气出拳了。
躲在不远处的林妙妙也听到了乔英子的话，捂着嘴笑了起来。
就连手里的手机镜头都抖了几下，引来直播间观众的不满。
直播间的观众们听着周辰的讲解，很多人都对拳击产生了兴趣，还有人觉得严肃起来的周辰看起来更有魅力，更帅了。
乔英子接连打了十几拳就不想打了，这个沙袋太硬了，跟墙壁似的。芈何芈
即使戴着一个厚厚的拳套，乔英子也觉得有点疼，而且整个手臂都有点酸了。
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